«Vos pensées deviennent vos paroles.
Vos paroles deviennent vos gestes.
Vos gestes deviennent vos habitudes.
Vos habitudes deviennent qui vous êtes.
Choisissez soigneusement vos pensées.»
– Bouddha –
Vos paroles deviennent vos gestes.
Vos gestes deviennent vos habitudes.
Vos habitudes deviennent qui vous êtes.
Choisissez soigneusement vos pensées.»
– Bouddha –
La méditation est une pratique personnelle visant à faciliter la gestion du stress, favorisant l’apprentissage du calme, et apportant un mieux-être global.
- Calmer l’agitation du mental.
- Réduire le stress et l’anxiété.
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
- Développer plus de paix et de clarté.
- Me lier plus facilement au moment présent.
- Devenir moins réactif aux stimuli extérieurs.
- Développer un sens de bienveillance envers moi.
- Développer une plus grande facilité à se recentrer.
Le but de la méditation N’EST PAS d’arrêter de penser. Toutefois, on peut développer le calme nécessaire pour voir les pensées qui se présentent avec moins de réactivité et plus de clarté et de neutralité − un processus qui permet de mieux accueillir ce que l’on vit.