L’impact écrans ados
Avec légèreté et vulgarisation, je sensibilise les élèves sur :
- L’importance de la connexion humaine sur le développement de l’être humain et son équilibre physique, mental, émotionnel et affectif.
- L’impact de la surstimulation des écrans sur l’apprentissage, les fonctions cognitives, et les risques de dépendance.
- L’impact de la socialisation virtuelle sur l’estime et la confiance en soi, l’empathie, la solitude et l’anxiété.
- L’importance d’une utilisation raisonnable et de saines habitudes pour conserver un bon équilibre de vie.
Comprendre les rôles de l’ocytocine et de la dopamine impact écrans ados
Responsable de la connexion et de l’apaisement, l’ocytocine régule plusieurs aspects importants liés à notre bien-être affectif et à nos habiletés sociales. Produite par la présence et le touché, celle-ci se voit grandement réduite par la socialisation virtuelle. À cela s’ajoute la surstimulation de la dopamine (plaisir, attention et motivation) provoquée par les écrans.
Confiné alors à l’espace virtuel, notre besoin naturel de connexion se voit remplacé par une connexion artificielle. En manque de cette ocytocine qui connecte et apaise, le cerveau se contente alors des petits rushs de dopamine qui stimulent et divertissent temporairement; poussant alors à la surconsommation et provoquant une dépendance certaine.
Certes, on peut éprouver du plaisir à connecter en ligne, mais le corps n’est pas dupe et perçoit ce déséquilibre comme une sensation de manque. Ce manque peut alors se traduire par de la morosité, de l’irritabilité, ou même de l’anxiété.
Atelier-conférence : du 1er au 5e secondaire impact écrans ados
Fort de mon expérience de 9 ans en milieu scolaire primaire et de mon parcours multidisciplinaire, j’enfile ici mon chapeau d’éducateur spécialisé pour aborder avec légèreté un sujet préoccupant; l’impact de la socialisation virtuelle (via les écrans et médias sociaux) sur la résilience émotionnelle et affective des adolescents. D’une durée de 90 minutes, cette animation ne se veut pas un discours moralisateur sur le sujet, mais plutôt un échange engageant et éducatif! J’y aborde des notions importantes en donnant des exemples de la vie courante appuyés par des références scientifiques vulgarisées.
L’importance de la connexion humaine véritable! 🥰 impact écrans ados
Tout au long de cette conférence, je place une grande emphase sur l’importance de ce besoin fondamental qu’est la connexion humaine; de la naissance à l’âge adulte. Or il existe des différences marquantes entre la réelle connexion en présence et celle dite virtuelle sur l’équilibre hormonal, physique, mental, émotionnel, et affectif. En y étant sensibilisés, les élèves pourront ainsi mieux cerner et comprendre les impacts des écrans et des médias sociaux sur leur vie actuelle et future !
Un équilibre fragile!
L’ocytocine (connexion), la dopamine (plaisir), la sérotonine (bien-être) et le cortisol (survie) sont quatre hormones cruciales pour notre bien-être général, la satiété de nos besoins relationnels, nos façons d’apprendre, ainsi que la gestion du stress. Or, c’est à cet équilibre fragile que l’utilisation des écrans peut être pernicieux…Et particulièrement durant l’adolescence à cause de la poussée dopaminique qui se produit normalement durant cette période pour nous inciter à trouver notre place dans le monde. Or, la socialisation virtuelle vient en quelque sorte détourner cette poussée hormonale nécessaire au développement de l’adolescent. En expliquant ces notions de bases aux élèves, cela peut les aider à mieux se comprendre et à faire des choix plus éclairés! 💡
Modalités
- Niveaux ciblés : 1er à 5e secondaire.
- Maximum 2 conférences par jour, maximum 3.
- Présentation Powerpoint nécessitant matériel de projection.
- Possibilité de combiner deux classes.
- Présentation de 90 minutes. Possibilité de s’ajuster à votre réalité.
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