Vos paroles deviennent vos gestes.
Vos gestes deviennent vos habitudes.
Vos habitudes deviennent qui vous êtes.
Choisissez soigneusement vos pensées.»
– Bouddha –
La méditation est une pratique personnelle visant à faciliter la gestion du stress, favorisant l’apprentissage du calme, et apportant un mieux-être global.
- Calmer l’agitation du mental.
- Réduire le stress et l’anxiété.
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
- Développer plus de paix et de clarté.
- Me lier plus facilement au moment présent.
- Devenir moins réactif aux stimuli extérieurs.
- Développer un sens de bienveillance envers moi.
- Développer une plus grande facilité à se recentrer.
Le but de la méditation N’EST PAS d’arrêter de penser. Toutefois, on peut développer le calme nécessaire pour voir les pensées qui se présentent avec moins de réactivité et plus de clarté et de neutralité − un processus qui permet de mieux accueillir ce que l’on vit.
Les rendez-vous méditatifs
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Ici et maintenant
Comprendre le rôle de la respiration dans l’apaisement du système nerveux, la régulation de notre corps physique… et pouvoir se déposer dans le moment présent.
En direct mercredi le 7 octobre 2020 , 19h30 -
Distanciation mentale et paix intérieure
Comprendre le mental, le stress, et comment prendre ses distances afin de se créer des moments de calme et de paix.
En direct mercredi le 14 octobre 2020 , 19h30 -
Au contact de votre âme
Comment s’ancrer davantage dans cette source intérieure de bienveillance et de sagesse.
En direct mercredi le 21 octobre 2020 , 19h30 -
Ancrage et protection énergétique
Développer plus de solidité face aux événements pour mieux garder son cap.
En direct mercredi le 28 octobre 2020 , 19h30 -
Estime de soi : Reconnaître sa véritable valeur
Découvrir et renforcer sa valeur intérieure pour mieux définir ce que l’on croit mériter.
En direct mercredi le 4 novembre 2020 , 19h30 -
Que cachent nos réactions émotionnelles
Ce qui se cachent derrière nos réactions émotionnelles et nos mécanismes de protection : sentiments, besoins, attentes, peurs. Et comment mieux les comprendre, les alléger, et les modifier.
En direct mercredi le 11 novembre 2020 , 19h30