Qu’est-ce que la méditation?

C’est un outil et une pratique personnelle facilitant la gestion du stress, favorisant l’apprentissage du calme, et apportant un mieux-être global.

Le but de la méditation n’EST PAS de faire le vide. Beaucoup de gens se méprennent sur ce point et se découragent sans même essayer. On ne peut pas arrêter de penser. Toutefois, on peut développer l’ancrage et le calme nécessaire pour voir les pensées qui se présentent avec plus de clarté, de neutralité et de détachement.

La méditation, c’est l’art d’être à l’écoute de soi pour :

  • Réduire l’anxiété et favoriser la détente;
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions;
  • Retrouver un bien-être et une quiétude intérieure;
  • Réapprendre à se connaître;
  • Se lier plus aisément au moment présent;
  • Développer un sens de bienveillance et de douceur envers soi;
  • Développer une plus grande facilité à se recentrer;

 

«Vos pensées deviennent vos paroles.
Vos paroles deviennent vos gestes.
Vos gestes deviennent vos habitudes.
Vos habitudes deviennent qui vous êtes.
Choisissez soigneusement vos pensées.»

– Bouddha –

Les cours

Aucuns cours de groupe ne sont offerts pour l’instant. Cependant, je peux l’enseigner en rencontre individuelle.

Adulte : 55$/1h ou 75$/1h30 (taxes incluses)
Enfant : 35$/30 minutes (taxes incluses)


Avis :
À partir de janvier 2020, les tarifs seront comme suit :
Adulte : 60$/1h ou 85$/1h30 (taxes incluses)
Enfant : 40$/30 minutes (taxes incluses)