L’hypersensibilité émotionnelle Victoriaville…
Être accompagné(e) et outillé(e) pour mieux gérer l’hypersensibilité émotionnelle:
- Accompagner votre enfant hypersensible si c’est le cas.
- Mieux comprendre les rouages de votre sensiblité.
- Réduire l’anxiété associée.
- Apaiser et réguler davantage votre système nerveux.
- Gérer vos émotions et votre énergie au quotidien.
- Élargir vos zones de confort sensorielles ou émotionnelles.
- Développer plus de résilience.
- Transformer ces apparentes faiblesses en forces!
- Mieux gérer vos capacités empathiques si c’est le cas.
Qu’est-ce que l’hypersensibilité émotionnelle
L’hypersensibilité, c’est être en écoute constante de son environnement. L’hypersensible capte et ressent tout, du visible à l’invisible, du concret à l’émotionnel, ce qui lui appartient ou non. Ainsi, l’hypersensibilité peut amener une tension constante dans le corps, occasionnant divers impacts sur la santé physique et émotionnelle et sa capacité à gérer différents stimuli; sons, odeurs, situations, émotions, transitions, changements, etc. Ainsi, mieux vivre avec cette hypersensibilité ne repose pas sur l’évitement des stimuli mais sur le renforcement du système nerveux. Cela est d’autant plus important chez les jeunes enfants dont le cerveau est en pleine maturation.
Le poids de l’incompréhension
De par sa différence, la personne hypersensible se sent souvent hors normes et incomprise par son entourage! Cela peut mener à l’isolement, à de la dévalorisation, à un manque de confiance, ou même à prioriser les besoins des autres… Ainsi donc, outre des outils de gestion du stress, la reconnaissance, la revalorisation et la priorisation de soi et de ses besoins font parti de mon accompagnement.
Le besoin de connexion
En bas âge, l’enfant apprend à réguler son système nerveux et ses émotions grâce à un lien affectif sécurisant avec ses parents. Chez les enfants hypersensibles, ce besoin est souvent plus intense et la déconnexion (éloignement présentiel ou émotionnel) peut être particulièrement difficile. J’accompagne donc les parents afin de mieux comprendre, coréguler et intervenir de façon ajustée.
Aspects principaux de mon accompagnement
- La gestion du stress et de l’anxiété.
- Les moyens et la capacité d’autorégulation.
- Les moyens pour mieux accompagner votre enfant hypersensible.
- L’expansion des zones de confort et de la confiance en soi.
- Le renforcement de la valorisation et de l’estime de soi.
- L’expression des émotions et des besoins.
- La maîtrise des capacités empathiques et la pose de limites saines.
Approche holistique
Outre le soutien et les outils de gestion émotionnelle que je peux vous apporter, il peut également être utile de soutenir le fonctionnement du cerveau et du système nerveux avec des changements alimentaires ou des suppléments naturels pouvant être envisagés avec un professionnel de la santé.
Recours au plan d’intervention
Lorsque la situation le nécessite, un plan d’intervention peut être mis en place pour structurer l’atteinte d’objectifs précis. Outil de prédilection des éducateurs spécialisés, ce plan est adapté à vos besoins, capacités et ressources, et repose sur des objectifs mesurables. Il favorise une participation active et inclut des rencontres de suivi pour ajuster les stratégies et soutenir vos progression. Cet outil peut aussi impliquer uen approche multidisciplinaire et solliciter la participation des parents afin de mieux accompagner leur enfant.
Enfants de 8 ans et moins
Durant cette période, le bien-être de l’enfant passe beaucoup par la corégulation (besoins de sécurité et de connexion comblés par les parents). Il peut donc être plus productif d’outiller les parents dans la reconnaissance des besoins de l’enfant et de la modélisation qu’ils peuvent apporter.
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Grande empathie, TDAH et neurodivergence
Qu’ont en commun ces trois caractéristiques? Le traitement de l’information et son impact sur le système nerveux! En général, celles-ci comportent différents manques de facteurs de protection émotionnels ou sensoriels pouvant submerger ces éponges émotionnelles, et générer de l’hypersensibilité. Dans tous les cas, l’approche envisagée consiste bien souvent à réduire les déclencheurs de stress et à outiller la personne dans sa capacité d’auto-apaisement.
Hypersensible Victoriaville
Les enfants hypersensibles ont certainement besoin de plus d’attention pour bien s’épanouir. Toutefois, il ne faut pas chercher à les surprotéger, mais à les accompagner à élargir leur zone de confort et à mieux se comprendre!
D’ailleurs, se sentir incompris est un sentiment fréquemment rencontré chez les jeunes hypersensibles… Et qui peut malheureusement se prolonger à la vie adulte. Cela peut avoir une incidence importante pour la confiance en soi et les rapports sociaux.
Pourquoi l’anxiété s’en mêle de l’hypersensibilité émotionnelle
On pourrait résumer l’anxiété à une constante anticipation négative des situations de vie. Cela est causé par une réponse physiologique persistante de stress mêlée à une imagination fertile. Cela provoque alors une surcharge du système nerveux. Ainsi donc, les conséquences peuvent se faire sentir tant au niveau physique, émotionnel que mental.
Nos réactions émotionnelles sont gérées par l’amygdale cérébrale. Son rôle est de filtrer ce que l’on perçoit en deux catégories : agréable et sécurisant ou désagréable et menaçant. Sous la menace ou l’inconfort, l’amygdale réagit de trois façons : le combat, la fuite, ou la sidération (fight/flight/freeze).
Une menace invisible
Normalement, la réponse physiologique de stress se résorbe quand la menace ou l’inconfort disparait. À cet égard, nos yeux sont très impliqués dans le processus. Or, les informations perçues par les différentes formes d’hypersensibilité sont souvent invisibles pour l’oeil. Cela stimule ainsi plus facilement l’imagination… Transposant ainsi la menace à l’intérieur de soi!
Pour le mental, combattre ou fuir une menace imaginaire devient impossible et épuisant! Éventuellement, la personne peut arriver au bout des ressources physiques, mentales ou émotionnelles. C’est ainsi que le sentiment d’impuissance s’installe. Et plus celui-ci persiste, plus ça devient anxiogène! Aussi, comme les enfants ont moins d’expérience de vie, ils tombent plus rapidement dans ce sentiment d’impuissance (de ne pas savoir quoi faire).
Par conséquent, la réponse physiologique de stress peine à trouver du répit. À la longue, cela amène un état de stress prolongé, voir d’anxiété.
Les différentes expressions :
Hypersensibilité émotionnelle
Ressentir intensément les émotions, parfois au point de perdre ses moyens.
Hypersensibilité extra-sensorielle (énergétique)
En tout temps, le corps émet des fréquences électromagnétiques qui témoignent de nos états d’être. Certains y sont donc sensibles et attentifs. Chez les enfants, ce type d’hypersensibilité peut facilement devenir anxiogène!
Hypersensibilité immédiate (très présente chez les enfants)
Quand une sensation provoque une réaction immédiate. Par exemple; mal de ventre quand un élément anxiogène se présente.
a Hypersensibilité retardée
Sensations se prolongeant dans le temps, ou nous rappellant un événement passé. L’émotion de jadis est alors revécue. (Susceptibilité accrue à la dépression).
Hypersensibilité sensorielle (toucher)
Quand une sensation sur la peau créé un inconfort difficile à tolérer. Par exemple, les enfants qui ont de la difficulté à mettre certains morceaux de vêtements.
a Hypersensibilité olfactive (odeurs)
Sensibilité accrue aux odeurs; avec lesquelles ont associe souvent des souvenirs ou des émotions.
Hypersensibilité auditive (bruit)
Sensibilité accrue et inconfortable à certains sons. Difficulté avec les variations sonores rapides ou extrêmes.
Électrosensibilité
Sensibilité accrue aux champs électromagnétiques pouvant occasionner; maux de tête, vertiges, paliptations, difficultés de concentration, problèmes cutanés, fatigue intense, etc. Cela est souvent amplifié par une toxicité aux métaux lourds présente dans le corps. Des changements alimentaires et une cure peuvent être envisagés pour retirer les métaux lourds, et ainsi diminuer l’électrosensibilité.