Coaching familial

Coaching familial et relation d’aide victoriaville : Être parent, être PRÉSENT!

Comment conjuguer parentalité avec fermeté, responsabilisation, constance et bienveillance? Comment trouver votre façon d’être et de faire entre l’héritage reçu et celui que vous voulez léguer? Et s’il y avait une clé capable de concilier tout cela? Pour moi, elle existe… et elle s’appelle la présence!

La présence, c’est un état d’être qui vous ramène plus facilement dans le flow du moment présent… Et qui permet d’être à la fois conscient de ce qui se passe en vous ET autour de vous! Cela facilite donc l’écoute des besoins de vos enfants, tout en étant à l’écoute de vos besoins et de la disponibilité de vos ressources intérieures. La présence s’avère donc un excellent engrais au bien-être, ainsi qu’un facteur de protection important contre l’épuisement!

Mieux comprendre la corégulation

La corégulation est un mécanisme de contagion émotionnelle qui facilite l’apaisement ou le besoin d’une autre personne par votre action ou votre simple présence. C’est également la prémisse du lien d’attachement, mais c’est également une façon d’apprendre par modélisation. Par exemple; réconforter un enfant triste, ou sécuriser un enfant anxieux.

En tant qu’enfant, un bon modèle m’aide à développer ces aspects pour moi-même. En tant que parent, vous pouvez avoir ce pouvoir d’apaisement sur votre enfant, ou même votre conjoint, dans la mesure où vous avez accès à vos ressources intérieures et à l’état d’être nécessaire pour combler ce besoin. Or à l’inverse; si vous êtes incommodé(e) par quelque chose, votre enfant pourrait avoir de la difficulté à coréguler son besoin en votre présence. Cela démontre l’importance de prendre soin de soi en tant que parent!

Faciliter un attachement sécurisant

En cherchant à combler ou coréguler ses besoins, votre enfant se lie à vous. La façon dont vous répondez à cela est ce qui vient forger son lien d’attachement. La facilité avec laquelle cela se fait ou non vient déterminer la nature de ce lien d’attachement.

• Sécurisant/confiant; mes besoins sont facilement comblés et cela m’apaise, me donne confiance et favorise mon autonomie.
• Anxieux/fusionnel; mes besoins sont difficilement comblés et cela accroit mon besoin de proximité et ma difficulté d’autonomie.
• Évitant/craintif; mes besoins sont difficilement comblés et m’amènent à m’isoler et me débrouiller seul pour me protéger.
• Désorganisé/cahotique; mélange de comportements anxieux et évitants. Fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis!

Énormément de frustrations parentales viennent de la difficulté à trouver l’équilibre entre besoins personnels et besoins de l’enfant, ou encore de bien les cerner et de trouver des moyens d’y répondre. Ainsi donc, mon approche de coach familial vise à aider les parents à mieux prendre soin d’eux-mêmes, à devenir les modèles qu’ils souhaiteraient être, pour ensuite faciliter la corégulation et le lien d’attachement avec leurs enfants.

Mon champs d’action de coach familial

• Accompagnement à la gestion de soi et à la qualité de présence.
• Compréhension des besoins, de la corégulation, du lien d’attechement.
• Communication et fermeté bienveillante.
• Amélioration des dynamiques relationnelles et réduction des sources de stress et de conflits.

Stress et besoins non-comblés

Les besoins non-comblés tendent à déclencher une quête de solutions ou d’apaisement. Tant qu’un besoin demeure non-comblé, le stress demeure. Or, voici quelques comportements lourds issus d’une réaction de stress (combat, fuite, ou impuissance) :

• Irritabilité
• Replis sur soi
• Troubles du sommeil
• Agressivité
• Hypersensibilité
• Anxiété
• Malaises physiques (somatiques)
• Caprices
• Introversion
• Opposition