L’un des plus grands obstacles à notre cheminement intérieur et à notre processus de guérison est sans contredit la difficulté à s’auto-réconforter... ou l’auto-empathie! Comment cette habileté se développe-t-elle, et pourquoi est-ce problématique quand elle nous fait défaut.

Lorsqu'il s'agit de notre processus de retour au bien-être, il existe trois raccourcis/obstacles importants à considérer; se responsabiliser face à notre douleur, la résistance à la ressentir, et la désidentification à notre douleur.

La peur d’être ignoré et le besoin d'être reconnu! La blessure de l’injustice provient d’un sentiment d’être ignoré, pas reconnu ou entendu, et provoque la peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres. Tout cela produit un système de croyances rigides basées sur les notions de valeur, de mérite, de récompenses et de punitions.

La peur d’être seul et le besoin d'être supporté! Elle touche au plus fondamental des besoins; la sécurité! Celle qui est nourrie à travers le lien d'attachement. La blessure de l’abandon provient donc d’un sentiment d'impuissance intense causé par l'absence réelle ou ressentie de maman ou papa.

La peur d’être rejeté et le besoin d'appartenance! La blessure du rejet survient quand l'enfant sent qu'il existe un clash entre QUI IL EST comme personne et le groupe (famille) auquel il souhaite appartenir. Cela peut être parce qu'il sent qu'il doit répondre à certaines conditions pour être aimé... Ou encore parce qu'il se perçoit comme très différent de ses parents, et vit de la confusion sur ce qu'il devrait être pour être aimé.

La peur d’être puni et le besoin d'estime! La blessure de l’humiliation se développe chez l'enfant qui ressent que son parent a honte de lui, ou qu'il a peur d'avoir honte. Autrement dit, c'est comme s'il prenait sur lui la projection émotionnelle de son parent. Il va donc se sentir rabaissé et éprouver un sentiment de honte ou de culpabilité important... L'amenant à s'autopunir.

La peur de perdre et le besoin de faire confiance! La blessure de la trahison se développe chez l'enfant qui subit la perte, le fait de trop donner, ou la peur de perdre une relation exclusive avec son parent du sexe opposé. Cela va engendrer une perte de confiance, ainsi qu'un écart important entre les attentes et la réalité... Faisant naître un besoin de contrôle marqué.